عناوين الأخبار

  توتر شديد يسود الأقصى المبارك عقب إقتحام مئات المستعمرين له وأداء طقوس تلمودية    مستعمرون يقتحمون الأقصى بـ"الحانوكا" ومواجهات بأبو ديس    دعوات شبابية لأداء صلاتي المغرب والعشاء في باب العامود بالقدس المحتلة تنديداً بقرار ترامب    نادي الأسير: الطفل الجريح حامد المصري في غيبوبة ووضعه الصّحي خطير    إضراب في مطار اللد والعيادات والمواصلات العامة الأحد في إسرائيل احتجاجاً على تسريح آلاف العمّال    تأجيل زيارة نائب الرئيس الأميركي إلى المنطقة    الشرطة الإسرائيلية تحقق في تمويل أحد الوزراء نشاطه السياسي من أموال الرشوة    قوات الاحتلال تقتحم ثلاث مطابع في نابلس    رئسية الحكومة البريطانية تخسر تصويتا حاسما في البرلمان بشأن الخروج من الاتحاد الأوروبي    سلطات الاحتلال تغلق معبري كرم أبو سالم وبيت حانون    اطلاق حملة مقاطعة البضائع الإسرائيلية في الدنمارك    الأحمد: حدود القدس غير قابلة للتفاوض    مجلس النواب العراقي يدعو الدول العربية والاسلامية لاتخاذ موقف أكثر حزما ردا على إعلان ترمب    العاهل السعودي: القرار الأميركي إنحياز ضد حقوق الشعب الفلسطيني التاريخية والثابتة بالقدس    المجلس الإسلامي السويسري: إعلان القدس عاصمة لإسرائيل إشعال للنار في الشرق الأوسط    الرئيس بمؤتمر صحفي على هامش قمة اسطنبول: سنذهب إلى مجلس الأمن لإبطال إعلان ترمب    الرئيس يلتقي رئيس الاتحاد الإفريقي    القمة الإسلامية: "القدس الشرقية" عاصمة لفلسطين    مسيرات حاشدة تجوب عدة محافظات فلسطينية تنديداً بقرار ترامب الأخير بشأن القدس    مستعربون يختطفون 4 شبان وفتاة خلال مواجهات شمال البيرة  
الرئيسة/  أخبار منوعة

نصيحة طبية: هذا ما تفعله المكسرات بقلبك

نشر بتاريخ: 2017-11-16 الساعة: 14:39
ماذا تفعل المكسرات للإنسان؟

أفادت دراسة أميركية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

وفحص الباحثون التاريخ المرضي ونمط الحياة والعادات الغذائية لأكثر من 210 آلاف من العاملين في مجال الرعاية الصحية.

وخلال متابعة استمرت أكثر من 20 عاما، أصيب 14136 شخصا بأمراض في القلب والأوعية الدموية بينهم 8390 أصيبوا بمشاكل في الشريان التاجي و5910 بجلطات.

ووجدت الدراسة أن من تناولوا 28 غراما من المكسرات 5 مرات على الأقل في الأسبوع تراجع احتمال إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 14 بالمئة وتراجع احتمال إصابتهم بمشاكل في الشريان التاجي بنسبة 20 بالمئة.

وقالت شيلبا بوباتيراغو، الباحثة في علم التغذية بكلية "تي.إتش تشان" للصحة العامة في بوسطن التابعة لجامعة هارفارد: "تناول مجموعة متنوعة من المكسرات ولو لبضع مرات أسبوعيا مفيد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية"، لكنها نصحت بعدم الإفراط في تناول المكسرات وتجنب الأنواع المملحة.

وأضافت: "تحتوي المكسرات على سعرات حرارية عالية (...) يجب تناولها بكميات صغيرة واستبدالها بأطعمة أخرى بروتينية وليس إضافتها للنظام الغذائي".

وسبق وأن ربط الباحثون بين تناول المكسرات وتراجع خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري وارتفاع ضغط الدم لكن معظم الأبحاث، التي أجريت في هذا الصدد ركزت على تناول المكسرات بوجه عام دون تحديد أنواع بعينها ذات فوائد أكبر

khl

التعليقات

الفيديو

برامج عودة

مواقف ونشاطات الحركة

تقارير

اقتصاد

أخبار منوعة

رياضة

Developed by MONGID DESIGNS الحقوق محفوظة مفوضية الإعلام والثقافة © 2017